Nutriční hodnoty (Brambory zapečené se sušenou šunkou a špenátovou náplní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 460 kJ / 349 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,22 g |
| Tuky | 22,73 g |
| – nasycené | 14,52 g |
| – nenasycené | 7,42 g |
| –– mononenasycené | 6,70 g |
| –– polynenasycené | 0,72 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 5,38 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodík | 1,03 g |
| Sůl | 2,60 g |
| Sacharidy | 21,97 g |
| – cukry | 3,96 g |
| ––– laktóza | 0,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 středně velké brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 15 g 15 g másla | Máslo kravské | 15 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 50 g 50 g lilku | Lilek čerstvý | 50 g |
| Tymián | Tymián sušený | |
| 2 plátky 2 plátky sušené šunky | Pršut | |
| 50 g 50 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 50 g |
| 50 g 50 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 50 g |