Nutriční hodnoty (Ovesné sušenky s oříšky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 054 kJ / 1 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,72 g |
| Tuky | 61,08 g |
| – nasycené | 24,90 g |
| – nenasycené | 30,78 g |
| –– mononenasycené | 9,68 g |
| –– polynenasycené | 21,10 g |
| ––– omega 3 | 2,51 g |
| Vláknina | 31,38 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 170,49 g |
| – cukry | 42,99 g |
| ––– laktóza | 2,94 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 hodně zralé banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 12 lžic 12 lžic ovesných vloček | Vločky ovesné | 180 g |
| 1 lžíce 1 lžíce arašídového másla | Máslo arašídové | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce mletého kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mletých vlašských oříšků | Vlašské ořechy | 30 g |
| 4 lžíce 4 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 60 ml |
| borůvková marmeláda na naplnění | Marmeláda borůvková |