Nutriční hodnoty (Borůvkový parfait s amarantem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 676 kJ / 401 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,50 g |
| Tuky | 28,50 g |
| – nasycené | 2,70 g |
| – nenasycené | 25,50 g |
| –– mononenasycené | 13,50 g |
| –– polynenasycené | 12,00 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,50 g |
| – cukry | 12,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku amarantu | Amarant | |
| 1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 12 g |
| 2 2 bílé řecké jogurty | Jogurt řecký 5% | |
| 4 lžíce 4 lžíce nahrubo nasekaných mandlí | Mandle loupané | 60 g |
| borůvky | Borůvky čerstvé | |
| švestkový sirup | Sirup citronový |