Nutriční hodnoty (Špenátovo - rukolový krém se smetanovými kuličkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 238 kJ / 296 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,68 g |
| Tuky | 15,38 g |
| – nasycené | 9,45 g |
| – nenasycené | 6,42 g |
| –– mononenasycené | 4,74 g |
| –– polynenasycené | 1,69 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 9,15 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodík | 47 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 31,27 g |
| – cukry | 5,24 g |
| ––– laktóza | 0,02 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balení 1/2 balení rukoly | Rukola čerstvá | 62.5 g |
| 2 2 velké brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1/2 balení 1/2 balení baby špenátu | Baby špenát | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce přepuštěného másla (ghí) | Ghí | 15 g |
| 1 litr 1 litr zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 1000 ml |
| smetanový sýr Fénix | Sýr tavený | |
| špetka špetka muškátového květu | Muškát květ sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |