Nutriční hodnoty (Špagety zapečené s mangoldem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 9 422 kJ / 2 252 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 118,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 74,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,24 g |
| Tuky | 95,23 g |
| – nasycené | 46,51 g |
| – nenasycené | 39,04 g |
| –– mononenasycené | 19,18 g |
| –– polynenasycené | 19,86 g |
| ––– omega 3 | 0,79 g |
| Vláknina | 29,59 g |
| Cholesterol | 943 mg |
| Sodík | 3,25 g |
| Sůl | 7,16 g |
| Sacharidy | 217,80 g |
| – cukry | 19,02 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g špaget | Špagety pšeničné | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 4 párky | Párek vepřový | 320 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 300 g 300 g mangoldu | Mangold | 300 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 dl 1 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |