Nutriční hodnoty (Květáková kaše, která si nezadá s bramborovou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 133 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,38 g |
| Tuky | 13,50 g |
| – nasycené | 1,45 g |
| – nenasycené | 11,59 g |
| –– mononenasycené | 7,99 g |
| –– polynenasycené | 3,60 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 5,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 14,38 g |
| – cukry | 4,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 hlavičky květáku | Květák čerstvý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kmínu | Kmín | 2.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce lahůdkového droždí (tebi, ne klasické sušené droždí) | Droždí lahůdkové | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá |