Nutriční hodnoty (Bulgur s tuňákem a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 454 kJ / 587 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,00 g |
| Tuky | 1,50 g |
| – nasycené | 0,30 g |
| – nenasycené | 1,05 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 0,75 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 16,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 26 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 117,00 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g bulguru | Pšeničný bulgur | 150 g |
| 2 plechovky 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| sušená rajčata v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| sušené bylinky | Petržel nať sušená |