Nutriční hodnoty (Bramborovo-špenátové placičky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 903 kJ / 933 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,49 g |
| Tuky | 66,64 g |
| – nasycené | 23,58 g |
| – nenasycené | 39,32 g |
| –– mononenasycené | 31,22 g |
| –– polynenasycené | 8,10 g |
| ––– omega 3 | 1,46 g |
| Vláknina | 15,52 g |
| Cholesterol | 294 mg |
| Sodík | 928 mg |
| Sůl | 2,21 g |
| Sacharidy | 60,06 g |
| – cukry | 8,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 balení 1 balení listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 50 g 50 g slaniny | Špek | 50 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce oleje | Olej řepkový | 16.5 ml |
| 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| polohrubá mouka (dle potřeby) | Mouka pšeničná polohrubá | |
| pórek (nemusí být) | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| olej na smažení | Olej řepkový |