Nutriční hodnoty (Avokádo v cibulových kroužcích)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 486 kJ / 355 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 13,69 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 5,52 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 8,17 g |
Tuky | 10,92 g |
– nasycené | 2,80 g |
– nenasycené | 5,30 g |
–– mononenasycené | 3,84 g |
–– polynenasycené | 1,45 g |
––– omega 3 | 0,04 g |
Vláknina | 19,84 g |
Cholesterol | 319 mg |
Sodík | 912 mg |
Sůl | 2,05 g |
Sacharidy | 46,84 g |
– cukry | 13,18 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 1 avokádo -zralé, aby se dalo rozmačkat vidličkou | Avokádo čerstvé | |
1 1 Středně velké rajče nadrobno nakrájené, zbavené šťávy | Rajče červené čerstvé | 60 g |
1/2 lžičky 1/2 lžičky koriandr drcený | Koriandr semena | 2.5 g |
1 1 česnek rozmačkaný | Česnek čerstvý | 70 g |
1/4 lžičky 1/4 lžičky soli | Sůl mořská | 2 g |
1/4 lžičky 1/4 lžičky chilli koření | Chilli paprička mletá | 1.25 g |
2 kusy 2 kusy cibule | Cibule čerstvá | 138 g |
1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
podle velikosti 1-2 podle velikosti 1-2 kusy žloutky | Vaječný žloutek | 34.5 g |
trochu trochu horké vody | Voda | |
kukuřičná strouhanka na obalení | Strouhanka kukuřičná | |
olivový olej (na pokapání koleček) | Olej olivový |