Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Avokádo v cibulových kroužcích)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 486 kJ /
355 kcal
Bílkoviny13,69 g
– z toho živočišné bílkoviny5,52 g
– z toho rostlinné bílkoviny8,17 g
Tuky10,92 g
– nasycené2,80 g
– nenasycené5,30 g
–– mononenasycené3,84 g
–– polynenasycené1,45 g
––– omega 30,04 g
Vláknina19,84 g
Cholesterol 319 mg
Sodík 912 mg
Sůl2,05 g
Sacharidy46,84 g
– cukry13,18 g
––– laktóza0,00 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
1 1 avokádo -zralé, aby se dalo rozmačkat vidličkou Avokádo čerstvé
1 1 Středně velké rajče nadrobno nakrájené, zbavené šťávy Rajče červené čerstvé 60 g
1/2 lžičky 1/2 lžičky koriandr drcený Koriandr semena 2.5 g
1 1 česnek rozmačkaný Česnek čerstvý 70 g
1/4 lžičky 1/4 lžičky soli Sůl mořská 2 g
1/4 lžičky 1/4 lžičky chilli koření Chilli paprička mletá 1.25 g
2 kusy 2 kusy cibule Cibule čerstvá 138 g
1 lžíce 1 lžíce hladké mouky Mouka pšeničná hladká 10 g
podle velikosti 1-2 podle velikosti 1-2 kusy žloutky Vaječný žloutek 34.5 g
trochu trochu horké vody Voda
kukuřičná strouhanka na obalení Strouhanka kukuřičná
olivový olej (na pokapání koleček) Olej olivový

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.