Nutriční hodnoty (Filé s tykví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 298 kJ / 549 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,20 g |
| Tuky | 5,90 g |
| – nasycené | 2,92 g |
| – nenasycené | 2,27 g |
| –– mononenasycené | 1,32 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 15,18 g |
| Cholesterol | 222 mg |
| Sodík | 324 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 43,65 g |
| – cukry | 20,14 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g rybího filé | Treska filet | 350 g |
| 300 g 300 g tykve | Dýně čerstvá | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| olej | Olej řepkový | |
| soľ | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| asi 2 dl 2 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 lžička 1 lžička Solamylu | Bramborový škrob | 5 g |