Nutriční hodnoty (Karbanátky z brokolice a krůtí šunky s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 656 kJ / 874 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,85 g |
| Tuky | 21,13 g |
| – nasycené | 6,66 g |
| – nenasycené | 10,42 g |
| –– mononenasycené | 6,04 g |
| –– polynenasycené | 4,38 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 51,65 g |
| Cholesterol | 395 mg |
| Sodík | 1,55 g |
| Sůl | 3,29 g |
| Sacharidy | 45,55 g |
| – cukry | 24,35 g |
| ––– laktóza | 3,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hlávka 1 hlávka brokolice | Brokolice čerstvá | 1200 g |
| 150 g 150 g krůtí šunky | Šunka krůtí vařená | 150 g |
| 100 g 100 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej | Olej řepkový |