Nutriční hodnoty (Koprová pomazánka s okurkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 069 kJ / 494 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,46 g |
| Tuky | 33,88 g |
| – nasycené | 8,57 g |
| – nenasycené | 23,20 g |
| –– mononenasycené | 17,16 g |
| –– polynenasycené | 6,04 g |
| ––– omega 3 | 1,85 g |
| Vláknina | 3,54 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 123 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 16,80 g |
| – cukry | 9,42 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| asi 10 cm 10 cm okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 30 g |
| sůl | Sůl mořská |