Nutriční hodnoty (Fitness nanuk)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 132 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 19,40 g |
| – nasycené | 3,70 g |
| – nenasycené | 14,60 g |
| –– mononenasycené | 6,80 g |
| –– polynenasycené | 7,80 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
| – cukry | 2,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 dcl 2 dcl rostlinného mléka | Nápoj sójový | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce proteinového prášku (já použila sojový, bez příchuti a sladidel) | Rýžový protein 80% | |
| 2 lžíce 2 lžíce arašídového másla | Máslo arašídové | 30 ml |
| cca 12 cca 12 datlí | Datle sušené s peckou | |
| špetka špetka skořice (velká) | Skořice ceylonská |