Nutriční hodnoty (Piknikový rychlý salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 412 kJ / 338 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,02 g |
| Tuky | 33,45 g |
| – nasycené | 4,60 g |
| – nenasycené | 28,79 g |
| –– mononenasycené | 24,88 g |
| –– polynenasycené | 3,91 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 3,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 7,18 g |
| – cukry | 5,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1/2 1/2 okurky hadovky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| 1 konzerva 1 konzerva bílých fazolí 400 g, obsah fazolí je 220 g | Fazole bílé | |
| 1 1 konzerva tuňáka 160 g, obsah tuňáka je 112 g | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 4 lžičky 4 lžičky octa | Ocet lihový | 20 ml |
| 6-8 lžiček 6-8 lžiček olivového oleje | Olej olivový | 35 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| oregano | Oregano sušené | |
| bazalku | Bazalka čerstvá |