Nutriční hodnoty (Špagetová omeleta se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 522 kJ / 364 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,98 g |
| Tuky | 16,17 g |
| – nasycené | 3,81 g |
| – nenasycené | 7,70 g |
| –– mononenasycené | 5,88 g |
| –– polynenasycené | 1,82 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 10,67 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 242 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 27,45 g |
| – cukry | 19,59 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrst 1 hrst uvařených špaget | Špagety pšeničné | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1/2 1/2 menšího lilku | Lilek čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 4-5 4-5 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 135 g |
| malá cibule | Cibule čerstvá | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 kousek 1 kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 70 g 70 g rajčatového protlaku (1 malý) | Protlak rajčatový | 70 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| 1 špetka 1 špetka cukru | Cukr bílý | |
| 1 špetka 1 špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový |