Nutriční hodnoty (Veggie karbanátky s dýňovou kaší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 858 kJ / 922 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,18 g |
| Tuky | 31,89 g |
| – nasycené | 13,18 g |
| – nenasycené | 13,33 g |
| –– mononenasycené | 10,98 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 26,70 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 1,35 g |
| Sůl | 3,22 g |
| Sacharidy | 93,30 g |
| – cukry | 30,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g sojové drtě | ||
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1/2 1/2 zeleninového bujonu | Bujón zeleninový | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| 300 g 300 g brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 300 g 300 g dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | 300 g |
| 100 g 100 g petržele | Petržel kořenová čerstvá | 100 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% |