Nutriční hodnoty (Perníková placička)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 004 kJ / 479 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,87 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,60 g |
| Tuky | 16,11 g |
| – nasycené | 8,83 g |
| – nenasycené | 6,08 g |
| –– mononenasycené | 4,42 g |
| –– polynenasycené | 1,66 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 5,30 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodík | 327 mg |
| Sůl | 1,57 g |
| Sacharidy | 53,37 g |
| – cukry | 8,15 g |
| ––– laktóza | 7,12 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vyšlehaný bílek | Vaječný bílek | 33 g |
| 100 g 100 g ricotty | Ricotta | 100 g |
| 60 g 60 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 60 g |
| 40 g 40 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 50 g 50 g rozemletých ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kypřícího prášku | Kypřící prášek | 15 g |
| perníkové koření | Perníkové koření | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| sladidlo dle vaší chuti | E951 - Aspartam |