Nutriční hodnoty (Špagety s brokolicí, mrkví a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 129 kJ / 748 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,90 g |
| Tuky | 5,40 g |
| – nasycené | 1,32 g |
| – nenasycené | 2,58 g |
| –– mononenasycené | 1,18 g |
| –– polynenasycené | 1,40 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 21,60 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 264 mg |
| Sůl | 0,59 g |
| Sacharidy | 89,50 g |
| – cukry | 13,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 110 g 110 g (celozrnných) špaget | Špagety pšeničné | 110 g |
| 200 g 200 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 200 g |
| 300 g 300 g brokolice | Brokolice čerstvá | 300 g |
| 150 g 150 g mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce krémového sýra (Lučina, Gervais, Palouček,...) | Sýr tavený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| olej | Olej řepkový |