Nutriční hodnoty (Žampiony zapečené s pohankou, sýrem a slaninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 266 kJ / 542 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,24 g |
| Tuky | 2,84 g |
| – nasycené | 0,58 g |
| – nenasycené | 2,20 g |
| –– mononenasycené | 1,03 g |
| –– polynenasycené | 1,17 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 20,67 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 103,20 g |
| – cukry | 6,91 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4-5 4-5 velkých žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku propláchnuté pohanky | Pohanka loupaná | 125 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| 50 50 g anglické slaniny + plátky na obalení | Anglická slanina | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky utřeného česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| strouhaný sýr na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sušený libeček | Libeček sušený | |
| pepř | Pepř černý |