Nutriční hodnoty (Banánovo - ovesný koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 498 kJ / 1 314 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,25 g |
| Tuky | 60,32 g |
| – nasycené | 26,28 g |
| – nenasycené | 31,55 g |
| –– mononenasycené | 13,98 g |
| –– polynenasycené | 17,57 g |
| ––– omega 3 | 5,14 g |
| Vláknina | 32,42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 160 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 143,31 g |
| – cukry | 76,72 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 banány (rozmačkané) | Banán čerstvý | 270 g |
| 50 g 50 g arašídového másla | Máslo arašídové | 50 ml |
| 70 g 70 g ovesných vloček (mletých) | Vločky ovesné | 70 g |
| 30 g 30 g kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 25 g 25 g chia semínek | Chia semínka | 25 g |
| 150 ml 150 ml mandlového mléka | Nápoj mandlový | 150 ml |
| 50 ml 50 ml vody | Voda | 50 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 25 g 25 g medu (rozpuštěného) | Med nepasterovaný | 25 g |