Nutriční hodnoty (Proteinové smoothie s banánem a jablkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 715 kJ / 171 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,00 g |
| Tuky | 7,65 g |
| – nasycené | 0,75 g |
| – nenasycené | 6,83 g |
| –– mononenasycené | 0,68 g |
| –– polynenasycené | 6,15 g |
| ––– omega 3 | 3,60 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 3,75 g |
| – cukry | 1,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 PL 1 PL chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| půl půl menšího banánu | Banán čerstvý | |
| půl půl jablka | Jablko čerstvé | |
| 1 odměrka 1 odměrka rostlinného proteinu | Konopný protein 50% | 30 g |
| 2,5 dcl 2,5 dcl vody | Voda | 250 ml |