Nutriční hodnoty (Rychlé špaldové bulky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 700 kJ / 884 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,75 g |
| Tuky | 25,05 g |
| – nasycené | 18,18 g |
| – nenasycené | 4,36 g |
| –– mononenasycené | 2,55 g |
| –– polynenasycené | 1,81 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 20,00 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 4,35 g |
| Sůl | 2,60 g |
| Sacharidy | 119,00 g |
| – cukry | 11,50 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g bílého jogurtu Klasik | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky himalájské soli | Sůl himalájská | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička sody | Jedlá soda | 12 g |
| 150 g 150 g špaldové mouky (dle potřeby) | Mouka špaldová hrubá | 150 g |
| 1 lžička 1 lžička lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 5 g |
| 15 g 15 g semínek dle chuti | ||