Nutriční hodnoty (Losos ve špenátovém lůžku se sýrovým přelivem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 369 kJ / 1 522 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 162,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,92 g |
| Tuky | 75,80 g |
| – nasycené | 13,85 g |
| – nenasycené | 37,71 g |
| –– mononenasycené | 26,46 g |
| –– polynenasycené | 11,25 g |
| ––– omega 3 | 4,46 g |
| Vláknina | 15,88 g |
| Cholesterol | 476 mg |
| Sodík | 635 mg |
| Sůl | 1,94 g |
| Sacharidy | 27,48 g |
| – cukry | 8,34 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 filety 4 filety lososa | Losos filet s kůží | 800 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| 1 1 citrón | Citrón čerstvý | 90 g |
| 400 g 400 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 400 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 100 100 g taveného sýra (nejlépe jednotlivě balené plátky Apetito) | Sýr tavený | |
| sůl | Sůl mořská |