Nutriční hodnoty (Celozrnné košíčky s bylinkovým salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 117 kJ / 506 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,89 g |
| Tuky | 11,62 g |
| – nasycené | 1,75 g |
| – nenasycené | 9,32 g |
| –– mononenasycené | 3,48 g |
| –– polynenasycené | 5,84 g |
| ––– omega 3 | 2,53 g |
| Vláknina | 14,42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 75,28 g |
| – cukry | 2,47 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 15 g 15 g mletého lněného semínka | Lněná semínka | 15 g |
| 100 ml 100 ml horké vody | Voda | 100 ml |
| ½ l žičky žičky pokrájeného rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 7-10 g 7-10 g celozrnné hladké mouky (špadlová) | Mouka pšeničná celozrnná hladká | 8.5 g |
| větvička větvička bazalky | Bazalka čerstvá | |
| snítka snítka oregana | Oregano sušené | |
| snítka snítka tymiánu | Tymián sušený | |
| hrst hrst baby špenátu | Baby špenát | |
| 2 2 hrstky polníčku | Polníček čerstvý | |
| cherry rajčátka | Rajčata cherry | |
| ½ l žíce žíce olivového oleje | Olej olivový | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| avokádo | Avokádo čerstvé |