Nutriční hodnoty (Mexiko à la Nika)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 172 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,28 g |
| Tuky | 8,22 g |
| – nasycené | 2,07 g |
| – nenasycené | 5,35 g |
| –– mononenasycené | 3,74 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 13,90 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 520 mg |
| Sůl | 1,55 g |
| Sacharidy | 44,50 g |
| – cukry | 7,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 Mexická zeleninová směs | Mrkev mražená | |
| 500 g 500 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 500 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 PL 2 PL kari koření | Kari | 30 g |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 ČL 1 ČL worcestrové omáčky | Worcestrová omáčka | 10 ml |
| broskvový kompot (střední až velké balení) | Broskev zavařená | |
| 1 PL 1 PL kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 1 PL 1 PL solamylu | Bramborový škrob | 15 g |