Nutriční hodnoty (Kuřecí nugetky s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 717 kJ / 888 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,59 g |
| Tuky | 39,28 g |
| – nasycené | 8,61 g |
| – nenasycené | 29,25 g |
| –– mononenasycené | 20,03 g |
| –– polynenasycené | 9,22 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 14,57 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,17 g |
| Sůl | 5,18 g |
| Sacharidy | 43,59 g |
| – cukry | 11,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích stehenních řízků | Kuřecí stehenní řízky | 300 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 150 g 150 g brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 150 ml 150 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky pálivé chilli omáčky | Chilli omáčka | 10 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamového oleje | Olej sezamový | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 50 ml 50 ml bílého vína | Víno bílé suché | 50 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 15 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kukuřičného škrobu (na zahuštění) | Škrob kukuřičný | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |