Nutriční hodnoty (Lilkové kapsy s baby špenátem a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 194 kJ / 46 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,44 g |
| Tuky | 0,46 g |
| – nasycené | 0,09 g |
| – nenasycené | 0,21 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,19 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 39 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 5,80 g |
| – cukry | 0,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 100 g 100 g baby špenátu | Baby špenát | 100 g |
| 6-8 plátků 6-8 plátků sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1-2 kusy 1-2 kusy mozzarelly | Mozzarella kravská | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| hrst hrst sezamových semínek | Sezam loupaný |