Nutriční hodnoty (Fitness švestkový koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 6 280 kJ / 1 501 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,45 g |
| Tuky | 32,23 g |
| – nasycené | 16,46 g |
| – nenasycené | 13,03 g |
| –– mononenasycené | 4,39 g |
| –– polynenasycené | 8,64 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 36,50 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 200 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 234,83 g |
| – cukry | 81,33 g |
| ––– laktóza | 12,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 200 g |
| 180 ml 180 ml podmáslí | Podmáslí | 180 g |
| 80 ml 80 ml kefíru | Kefír | 80 ml |
| 15 ml 15 ml kokosového oleje | Olej kokosový | 15 ml |
| 35 g 35 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 35 g |
| 20 g 20 g mletého máku | Mák modrý mletý | 20 g |
| 60 g 60 g sušených švestek | Švestky sušené | 60 g |
| lžička lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek |