Nutriční hodnoty (Zapečené filety z Pangasia se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 407 kJ / 97 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,99 g |
| Tuky | 0,82 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,59 g |
| –– mononenasycené | 0,25 g |
| –– polynenasycené | 0,33 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,81 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 52 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 17,10 g |
| – cukry | 14,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Filety Filety z pangasia | Pangas filet | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| Česnek | Česnek čerstvý | |
| Citronová šťáva (lze nahradit citronkou) | Šťáva z citrónu | |
| Sůl | Sůl mořská | |
| Pepř | Pepř černý | |
| Olej | Olej řepkový |