Nutriční hodnoty (Zdravá pomazánka z červené čočky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 5 899 kJ / 1 410 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 84,98 g |
| Tuky | 5,72 g |
| – nasycené | 0,87 g |
| – nenasycené | 4,77 g |
| –– mononenasycené | 1,56 g |
| –– polynenasycené | 3,21 g |
| ––– omega 3 | 0,75 g |
| Vláknina | 76,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 133 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 217,80 g |
| – cukry | 17,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku uvařené červené čočky | Čočka červená neloupaná | 375 g |
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 2 2 menší petržele | Petržel kořenová čerstvá | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| tymián | Tymián sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| zázvorová šťáva | Šťáva ze zázvoru |