Nutriční hodnoty (Zapečené brambory se šunkou (bez tuku))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 254 kJ / 778 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,51 g |
| Tuky | 45,86 g |
| – nasycené | 21,91 g |
| – nenasycené | 19,12 g |
| –– mononenasycené | 10,14 g |
| –– polynenasycené | 8,97 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 7,53 g |
| Cholesterol | 597 mg |
| Sodík | 1,54 g |
| Sůl | 3,42 g |
| Sacharidy | 40,00 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 150 g 150 g kuřecí debrecínky nebo šunky | Párek drůbeží | 150 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| hrst hrst špenátových listů | Špenát čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| 200 ml 200 ml nízkotučného mléka | Mléko kravské odstředěné | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |