Nutriční hodnoty (Čočkové krokety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 125 kJ / 1 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,73 g |
| Tuky | 29,97 g |
| – nasycené | 6,31 g |
| – nenasycené | 18,64 g |
| –– mononenasycené | 10,64 g |
| –– polynenasycené | 8,00 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 32,88 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 181,49 g |
| – cukry | 12,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček namočených 1 hodinu | Vločky ovesné | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| česnek podle chuti | Česnek čerstvý | |
| 1-2 1-2 jemně nastrouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 75 g |
| nasekaná pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| podle potřeby kukuřičná mouka | Mouka kukuřičná hladká | |
| olej na smažení | Olej řepkový |