Nutriční hodnoty (Líná buchta z mikrovlnky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 541 kJ / 1 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,75 g |
| Tuky | 114,22 g |
| – nasycené | 19,23 g |
| – nenasycené | 87,01 g |
| –– mononenasycené | 65,54 g |
| –– polynenasycené | 21,47 g |
| ––– omega 3 | 5,53 g |
| Vláknina | 13,55 g |
| Cholesterol | 541 mg |
| Sodík | 321 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 92,51 g |
| – cukry | 66,71 g |
| ––– laktóza | 6,31 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 8 polévkových lžic (PL) hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 5 PL 5 PL třtinového cukru - lze i obyčejný | Cukr třtinový | 60 g |
| 2 PL 2 PL kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku kypřícího prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 6 PL 6 PL oleje | Olej řepkový | 66 ml |
| 6 PL 6 PL mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 90 ml |
| 2 PL 2 PL mletých oříšků nebo kokosu nebo rozinek (prostě co kdo má rád) | Lískový ořech | 30 g |
| 2 PL 2 PL zakysané smetany - když není, lze i jogurt | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |