Nutriční hodnoty (Pomazánka s čerstvým přírodním sýrem a oříšky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 999 kJ / 1 434 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,84 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,00 g |
| Tuky | 125,88 g |
| – nasycené | 49,20 g |
| – nenasycené | 71,77 g |
| –– mononenasycené | 45,72 g |
| –– polynenasycené | 26,05 g |
| ––– omega 3 | 0,61 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodík | 426 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 26,40 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 4,26 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g sýru President (nebo jiný čerstvý přírodní sýr, výborná je lučina, doma zhotovená) | Lučina 70% t.v s. | 180 g |
| 2 PL 2 PL pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 36 g |
| 120 g 120 g strouhaných oříšků (60 g vlašských ořechů+ 60 g mandlí nebo kešu) | Mandle neloupané | 120 g |
| špetka špetka kari koření | Kari | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |