Nutriční hodnoty (Cuketová polévka s batátem a quinoou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 354 kJ / 85 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,49 g |
| Tuky | 0,33 g |
| – nasycené | 0,18 g |
| – nenasycené | 0,12 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 8,41 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,45 g |
| – cukry | 4,63 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 malé cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 4 - 5 stroužků 4 - 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 31.5 g |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| 1/3 1/3 pastiňáku | Pastinák čerstvý | |
| 1 1 menší batát | Batáty neloupané | |
| máslo | Máslo kravské | |
| quinoa - množství podle požadované hustoty polévky | Quinoa | |
| sůl / solčanka podle chuti | Kořenící směs sypká | |
| petržel nať | Petržel kořenová čerstvá |