Nutriční hodnoty (Cibulačka s celerem a naklíčenou pohankou (bez tuku))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 828 kJ / 437 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,78 g |
| Tuky | 16,38 g |
| – nasycené | 9,63 g |
| – nenasycené | 6,30 g |
| –– mononenasycené | 3,47 g |
| –– polynenasycené | 2,83 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 10,85 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 926 mg |
| Sůl | 2,20 g |
| Sacharidy | 43,43 g |
| – cukry | 10,90 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g celeru | Celer bulva čerstvá | 100 g |
| hrst hrst naklíčené pohanky | Pohanka loupaná | |
| 1 l 1 l vývaru | Vývar hovězí | 1000 ml |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 1 1 rohlík | Rohlík pšeničný bílý | 43 g |
| 50 g 50 g tvrdého nízkotučného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |