Nutriční hodnoty (Tuňákovo-vajíčková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 641 kJ / 870 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,37 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,20 g |
| Tuky | 76,15 g |
| – nasycené | 30,59 g |
| – nenasycené | 35,25 g |
| –– mononenasycené | 24,10 g |
| –– polynenasycené | 11,15 g |
| ––– omega 3 | 0,87 g |
| Vláknina | 0,60 g |
| Cholesterol | 890 mg |
| Sodík | 798 mg |
| Sůl | 1,81 g |
| Sacharidy | 8,34 g |
| – cukry | 1,67 g |
| ––– laktóza | 1,57 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | 200 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 100 g 100 g Lučiny | Lučina 70% t.v s. | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce majonézy | Majonéza | 15 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| šťáva z 1 citronu | Šťáva z citrónu | |
| citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |