Nutriční hodnoty (Cuketová pizza)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 759 kJ / 1 137 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,96 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,83 g |
| Tuky | 39,73 g |
| – nasycené | 5,90 g |
| – nenasycené | 27,77 g |
| –– mononenasycené | 19,77 g |
| –– polynenasycené | 8,01 g |
| ––– omega 3 | 1,89 g |
| Vláknina | 11,46 g |
| Cholesterol | 521 mg |
| Sodík | 260 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 150,99 g |
| – cukry | 10,43 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g mladé cukety | Cuketa čerstvá | 250 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 187.5 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| rajčatová omáčka na pizzu (nebo kečup) | Protlak rajčatový | |
| šunka | Šunka vepřová vařená | |
| žampiony | Žampion čerstvý | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| oregano (nebo bazalka) | Oregano sušené | |
| tuk na vymazání | Margarín | |
| hrubá mouka na vysypání | Mouka pšeničná hrubá |