Nutriční hodnoty (Rychlé skořicovo-banánové placky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 338 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,59 g |
| Tuky | 11,21 g |
| – nasycené | 2,56 g |
| – nenasycené | 5,67 g |
| –– mononenasycené | 3,79 g |
| –– polynenasycené | 1,88 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 16,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 515 mg |
| Sůl | 1,21 g |
| Sacharidy | 80,33 g |
| – cukry | 52,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 ks 3 ks větších přezrálých banánů | Banán čerstvý | 270 g |
| 1 1 velké vajíčko (nebo 2 malá) | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 PL 2 PL - vrchovaté - vloček (já dala ovesné) | Vločky ovesné | 30 g |
| 1 KL 1 KL - vrchovatou - práškové skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 KL 1 KL pravého indického psyllia | Psyllium | 5 g |
| 1 PL 1 PL rumu | Rum | 17 ml |
| 1 špetku 1 špetku soli | Sůl mořská | 1 g |
| olej na smažení | Olej řepkový |