Nutriční hodnoty (Vylepšená omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 865 kJ / 685 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 41,57 g |
| – nasycené | 14,08 g |
| – nenasycené | 18,05 g |
| –– mononenasycené | 14,64 g |
| –– polynenasycené | 3,42 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 1,08 g |
| Sodík | 1,04 g |
| Sůl | 2,30 g |
| Sacharidy | 28,15 g |
| – cukry | 5,85 g |
| ––– laktóza | 4,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 2 2 střední žampiony | Žampion čerstvý | |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| menší červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 37.5 ml |
| špetka špetka sušeného česneku | Česnek sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce jemné strouhanky | Strouhanka pšeničná | 30 g |
| 3 lžíce 3 lžíce strouhaného sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 45 g |
| lžíce oleje + kousek másla | Olej řepkový |