Nutriční hodnoty (Špenátová tarhoňa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 228 kJ / 533 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,46 g |
| Tuky | 2,38 g |
| – nasycené | 0,66 g |
| – nenasycené | 0,78 g |
| –– mononenasycené | 0,23 g |
| –– polynenasycené | 0,55 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 10,97 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 79 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 102,00 g |
| – cukry | 3,72 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku tarhoni (v suchém stavu) | Těstoviny pšeničné | 125 g |
| 200 g 200 g špenátových listů (1 balení) | Špenát čerstvý | 200 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská |