Nutriční hodnoty (Zapečený toast s bešamelem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 3 905 kJ / 933 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 100,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 55,02 g |
| – nasycené | 14,15 g |
| – nenasycené | 27,27 g |
| –– mononenasycené | 20,16 g |
| –– polynenasycené | 7,11 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 1,73 g |
| Sodík | 2,66 g |
| Sůl | 6,06 g |
| Sacharidy | 8,40 g |
| – cukry | 0,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 12 ks 12 ks toast chleba | Chléb pšeničný kváskový | |
| 6 6 vajec | Vejce slepičí | 420 g |
| 1 1 baby špenát | Baby špenát | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 12 plátků 12 plátků šunky | Šunka vepřová vařená | 240 g |
| 12 plátků 12 plátků goudy | Gouda 45% t. v s. | |
| sýr na strouhání dle chuti | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| máslo | Máslo kravské | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| tuk | Margarín | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| pečicí papír |