Nutriční hodnoty (Brambory s uzeným tofu, rajčaty a baby špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 969 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,40 g |
| Tuky | 0,64 g |
| – nasycené | 0,12 g |
| – nenasycené | 0,22 g |
| –– mononenasycené | 0,06 g |
| –– polynenasycené | 0,15 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 11,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 27 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 46,05 g |
| – cukry | 12,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3-4 3-4 brambory | Brambor zimní | 175 g |
| 1 balíček 1 balíček uzeného tofu | Tofu uzené | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| baby špenát | Baby špenát | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kmín | Kmín |