Nutriční hodnoty (Jednoduchý kuskusový salát s tuňákem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 795 kJ / 907 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,85 g |
| Tuky | 15,38 g |
| – nasycené | 2,11 g |
| – nenasycené | 11,08 g |
| –– mononenasycené | 8,38 g |
| –– polynenasycené | 2,70 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 12,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 154,18 g |
| – cukry | 16,04 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| kousek kousek salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 tuňák Rio Mare ve vlastní šťávě | Tuňák filet | |
| 1 PL 1 PL olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvý mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 2 slabé plátky citronu | Citrón čerstvý | 180 g |