Nutriční hodnoty (Krůtí plátky s brokolicí, rajčaty a mozzarellou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 176 kJ / 759 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 139,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,46 g |
| Tuky | 6,85 g |
| – nasycené | 1,70 g |
| – nenasycené | 4,03 g |
| –– mononenasycené | 2,06 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 22,95 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodík | 708 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 22,95 g |
| – cukry | 14,58 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 500 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 hlava brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 2 větší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 kulička 1 kulička mozzarelly | Mozzarella kravská | |
| 1 lžíce 1 lžíce kapar | Kapary | 15 g |
| citrón | Citrón čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový |