Nutriční hodnoty (Křupavé pohankové lívanečky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 503 kJ / 1 076 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,25 g |
| Tuky | 30,45 g |
| – nasycené | 11,49 g |
| – nenasycené | 14,13 g |
| –– mononenasycené | 10,73 g |
| –– polynenasycené | 3,40 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 22,84 g |
| Cholesterol | 566 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,42 g |
| Sacharidy | 134,86 g |
| – cukry | 9,08 g |
| ––– laktóza | 5,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 130 g 130 g pohanky | Pohanka loupaná | 130 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 22 g |
| 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky majoránky | Majoránka sušená | 3.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| mléko podle potřeby na uvaření pohanky | Pohanka loupaná | |
| kečup | Kečup sladký | |
| 80 g 80 g 40% sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 80 g |