Nutriční hodnoty ("Šivova" směs)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 084 kJ / 737 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,84 g |
| Tuky | 47,27 g |
| – nasycené | 4,11 g |
| – nenasycené | 40,81 g |
| –– mononenasycené | 28,41 g |
| –– polynenasycené | 12,40 g |
| ––– omega 3 | 3,66 g |
| Vláknina | 7,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 61,80 g |
| – cukry | 6,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g libové pečeně nebo kýty | ||
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 bílý jogurt (kelímek 150 g) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 rajčatový protlak (70 g) | Protlak rajčatový | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 KL 1 KL kari | Kari | 5 g |
| 1/4 KL 1/4 KL skořice | Skořice ceylonská | 2 g |
| chilli dle chutí (nemusí být) | Chilli paprička sušená | |
| 4 PL 4 PL oleje | Olej řepkový | 44 ml |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 100 g 100 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 150 ml 150 ml vývaru | Vývar hovězí | 150 ml |