Nutriční hodnoty (Jáhlová kaše s mákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 010 kJ / 480 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,93 g |
| Tuky | 14,52 g |
| – nasycené | 1,28 g |
| – nenasycené | 10,86 g |
| –– mononenasycené | 2,41 g |
| –– polynenasycené | 8,45 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 68,80 g |
| – cukry | 18,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g jáhel | Jáhly | 60 g |
| 3 dl 3 dl vody | Voda | 300 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 30 g |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |