Nutriční hodnoty (Salát z pečených žampionů a zelených fazolek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 615 kJ / 625 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,44 g |
| Tuky | 29,64 g |
| – nasycené | 12,84 g |
| – nenasycené | 16,34 g |
| –– mononenasycené | 12,78 g |
| –– polynenasycené | 3,56 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 23,94 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 3,42 g |
| Sůl | 8,20 g |
| Sacharidy | 51,27 g |
| – cukry | 10,22 g |
| ––– laktóza | 1,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g malých žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| 200 g 200 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 200 g |
| 80 g 80 g sýru, například kozí, feta apod. | Sýr feta | 80 g |
| lístky lístky tymiánu na posyp | Tymián sušený | |
| 1 lžíce 1 lžíce (10 ml) olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky (Tamari) | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce balzamikového octa | Ocet balsamikový bílý | 60 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku prolisované | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžička 1 lžička (4 ml) lístků tymiánu | Tymián sušený | 5 g |