Nutriční hodnoty (Rýže s klobásou a zeleninou z jedné pánve)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 202 kJ / 1 243 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,65 g |
| Tuky | 81,53 g |
| – nasycené | 20,30 g |
| – nenasycené | 60,25 g |
| –– mononenasycené | 51,06 g |
| –– polynenasycené | 9,19 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 31,56 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodík | 1,35 g |
| Sůl | 3,13 g |
| Sacharidy | 57,17 g |
| – cukry | 39,48 g |
| ––– laktóza | 8,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 uzených klobás nakrájených na kolečka | Klobása | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku (rozmačkaný, drobně nasekaný) | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/4 hrnečku 1/4 hrnečku (250 ml) olivového oleje | Olej olivový | 62.5 ml |
| 1 1 větší paprika nakrájená na menší proužky | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 menší cibule nakrájená na tenké plátky | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 brokolice nakrájená na menší kousky předem mírně uvařená v páře, cca 3 minuty | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1/2 hrnečku 1/2 hrnečku slepičího vývaru nebo vody | Vývar kuřecí | 125 ml |
| 1/2 hrnečku 1/2 hrnečku rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 125 g |
| 2 hrnečky 2 hrnečky předem uvařené hnědé nebo bílé rýže dle návodu | ||
| 1/2 hrnečku 1/2 hrnečku nastrouhaného sýru mozzarelly | Sýr kravský tvrdý 30% | 125 g |